Mit együnk, ha természetes módon szeretnénk növelni az omega-3 bevitelünket?Mit együnk, ha természetes módon szeretnénk növelni az omega-3 bevitelünket?
Az omega-3 zsírsavakhoz legkönnyebben táplálkozással juthatunk hozzá, ezért fontos tudni, mely ételek gazdagok ezekben az értékes tápanyagokban. A legjobb források közé tartoznak a zsíros tengeri halak, mint például a lazac,